1. Tác dụng của massage trong việc cải thiện tóc rụng
Theo một nghiên cứu năm 2016, các nhà khoa học kết luận rằng massage da đầu thường xuyên có thể dẫn đến tóc dày hơn.
Cụ thể những người đàn ông trong nghiên cứu được massage da đầu 4 phút mỗi ngày trong 24 tuần có mái tóc dày hơn lúc bắt đầu.
Bên cạnh đó, một nghiên cứu bổ sung năm 2019 cũng cho thấy khoảng 69% người tham gia làm theo hướng dẫn cụ thể bằng cách massage da đầu hai lần mỗi ngày cải thiện tình trạng rụng tóc một cách đáng kể.
Việc massage da đầu giúp kích thích tóc mọc bằng cách kéo căng các tế bào của nang tóc.Điều này sẽ kích thích các nang tóc tạo ra tóc dày hơn. Người ta cũng cho rằng massage da đầu có thể giúp giãn nở các mạch máu bên dưới da, do đó khuyến khích sự phát triển của tóc.
Cách massage giúp giảm rụng tóc hiệu quả.
2. Cách massage giảm rụng tóc, kích thích mọc tóc
2.1 Massage da đầu truyền thống
Sử dụng đầu ngón tay và thực hiện xoa bóp theo các bước dưới đây:
Dùng các đầu ngón tay tạo áp lực nhẹ đến trung bình lên da đầu, di chuyển theo vòng tròn nhỏ. Thực hiện trên khắp da đầu của bạn để bao phủ tất cả các khu vực. Cố gắng massage da đầu bằng đầu ngón tay ít nhất 5 phút mỗi lần, vài lần mỗi ngày.
2.2 Massage trong khi gội đầu
6 nguyên nhân gây rụng tóc và cách khắc phục
Cách gội đầu với vitamin B5 giúp giảm rụng tóc hiệu quả
Nếu không có thời gian, bạn có thể sử dụng phương pháp massage da đầu truyền thống được nêu ở trên trong khi gội đầu.
Thoa dầu xả lên tóc sau đó massage trong 5 phút. Sau đó gội sạch tóc như bình thường.
2.3 Massage giảm rụng tóc cùng tinh dầu
Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu để massage da đầu. Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng cả tinh dầu hoa oải hương và bạc hà có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trộn 1 đến 2 giọt dầu oải hương hoặc bạc hà với 1 thìa dầu dừa đun chảy. Thoa trực tiếp lên da đầu, sau đó dùng đầu ngón tay hoặc máy mát xa da đầu để dưỡng chất thấm vào da đầu một cách nhẹ nhàng.
Massage cùng tinh dầu có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
3. Một số lưu ý giúp giảm rụng tóc nhiều
Bên cạnh các cách massage da đầu, bạn cần lưu ý một số điểm sau để giúp giảm rụng và kích thích tóc mọc khỏe mạnh:
Tránh gội đầu và chải tóc quá nhiều. Ngoài ra, nên hạn chế sử dụng các loại máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt, các hóa chất uốn, nhuộm tóc… Tất cả những thứ này đều có thể làm suy yếu lớp biểu bì của tóc và khiến tóc dễ gãy rụng. Lựa chọn các loại dầu gội và dầu xả dành riêng cho tóc dễ gãy rụng. Hạn chế buộc tóc quá chặt hoặc tạo kiểu thường xuyên. Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm bổ sung giúp giảm rụng tóc.
Mời bạn đọc xem tiếp video:
Cách gội đầu với vitamin B5 giúp giảm rụng tóc hiệu quả
Dưới đây là 3 cách gội đầu với vitamin B5 đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà để chăm sóc tóc khỏe mạnh.
1. Tác dụng của vitamin B5 với tóc
Vitamin B5 hay còn gọi là axit pantothenic, là một loại vitamin B tan trong nước. Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, vitamin B5 còn giúp tóc óng mượt, giảm rụng và kích thích tóc mọc hiệu quả. Bởi vậy, có thể thấy vitamin B5 là rất quan trọng, nếu thiếu nó tóc sẽ yếu và dễ gãy rụng.
Vitamin B5 giúp ngăn ngừa rụng tóc
Vitamin B5 giúp củng cố và nuôi dưỡng nang tóc, nhờ đó thúc đẩy tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa rụng tóc.
Theo TS Brendan Camp, bác sĩ da liễu tại Mỹ cho biết, vitamin B5 có đặc tính chống viêm giúp hỗ trợ phục hồi hư tổn. Những mái tóc uốn, nhuộm khi được bổ sung vitamin B5 sẽ giảm rụng và khô gãy hơn. Nhờ lợi ích này, vitamin B5 cũng đem đến công dụng giải tỏa stress và giúp hệ thần kinh ổn định cho người dùng.
Vitamin B5 hỗ trợ kích thích mọc tóc
Bạn có thể thấy rất nhiều sản phẩm kích thích tóc mọc chứa thành phần là vitamin B5. Đó là vì loại vitamin này có thể kích thích mọc tóc hiệu quả, kích thích các tế bào nang tóc phát triển. Việc gội đầu với vitamin B5 sẽ giúp tóc bớt khô xơ, tăng sức sống và mái tóc trở nên chắc khỏe hơn.
Vitamin B5 giúp tóc óng mượt, giảm rụng và kích thích tóc mọc hiệu quả.
2. Cách gội đầu với vitamin B5 giúp giảm rụng tóc
Nhờ những lợi ích tuyệt vời mà vitamin B5 mang lại, bạn có thể tự làm mặt nạ ủ tóc tại nhà để giúp giảm rụng và kích thích tóc mọc. Cách gội đầu với vitamin B5 có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên có chứa B5 hoặc viên uống vitamin B5.
Dưới đây là 3 cách gội đầu với vitamin B5 đơn giản mà hiệu quả.
2.1 Gội đầu với vitamin B5 kết hợp sữa chua không đường
6 loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng tóc rụng nhiều hiệu quảĐỌC NGAY
Công thức ủ tóc với vitamin B5 và sữa chua có thể tự chuẩn bị rất nhanh tại nhà. Sau khi áp dụng 1-2 lần mỗi tuần, bạn có thể nhận được hiệu quả chăm sóc tóc vượt trội, tóc bồng bềnh, suôn mượt và chắc khỏe hơn.
Chuẩn bị 3-5 viên vitamin B5 và nghiền nát Trộn B5 với 1 hộp sữa chua không đường Ủ tóc trong 20 phút rồi xả tóc bằng nước ấm sạch.
2.2 Gội đầu với sữa chua và lòng đỏ trứng gà
Trong lòng đỏ trứng có chứa nhiều B5 và protein - những thành phần quan trọng đối với mái tóc, nó sẽ giúp kích thích mọc tóc và nuôi dưỡng tóc tốt hơn. Hơn nữa biotin có trong trứng rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của tóc. Thiếu biotin có thể khiến tóc khô, dễ gãy rụng.
Trộn 1-2 lòng đỏ trứng gà với 1 hộp sữa chua không đường Ủ hỗn hợp lên tóc trong 15-20 phút kết hợp massage thư giãn Xả tóc với nước ấm và gội đầu như bình thường. Thực hiện 2 lần mỗi tuần.
Gội đầu với sữa chua và lòng đỏ trứng gà
2.3 Gội đầu với mật ong và sữa chua giảm rụng tóc
Mật ong hoạt động như một chất dưỡng tóc tự nhiên tuyệt vời. Nó bổ sung độ ẩm cho tóc, làm giảm nguy cơ gãy tóc do khô. Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng nuôi dưỡng tóc khác nhau, chẳng hạn như vitamin B1, B2, B3, B5, B6 cũng như các khoáng chất như canxi, đồng, sắt, magie, mangan, phốt pho, kali, natri, kẽm... Những chất dinh dưỡng này bổ sung dưỡng chất cho nang tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
Trộn nửa cốc sữa chua, 2 thìa cà phê mật ong và nước cốt chanh tươi. Ủ hỗn hợp lên tóc và kết hợp massage trong 20-30 phút. Dùng dầu gội nhẹ nhàng để gội sạch.
3. Lưu ý khi áp dụng cách gội đầu với vitamin B5
Khi sử dụng vitamin B5 để gội đầu và ủ tóc, cần lưu ý một số điều sau để đạt hiệu quả chăm sóc tóc tối ưu.
Dùng một lượng vitamin vừa phải, phù hợp với độ dày của tóc mình. Khi gội đầu với B5, nên kết hợp massage giúp tóc thấm dưỡng chất tốt hơn. Không nên lạm dụng vitamin B5 để chăm sóc tóc. Tốt nhất nên thực hiện với tần suất 1-2 lần một tuần để không gặp phải tác dụng phụ.
Bị rụng tóc do Covid-19, làm cách này trị được cả gàu, Tết âm lịch du xuân phơi phới Mẹo hay đặc trị cho tóc rụng, gàu, nấm, khô đơn giản chỉ mất chưa tới 20k đồng đã được kiểm chứng của một chị mẹ Yêu Bếp. Chăm chỉ thực hiện, từ giờ đến Tết âm đã thấy kết qủa rõ rệt. Tết đến Xuân về, chị...
