Hạn Chế Tình Trạng Rụng Tóc Ở Phụ Nữ Tuổi Trung Niên

Mỗi người chúng ta có khoảng 100.000 - 200.000 sợi tóc và mỗi ngày rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi tóc. Nếu lượng tóc rụng lớn hơn thì được gọi là bệnh rụng tóc. Để phát hiện bệnh rụng tóc rất đơn giản: bạn thấy tóc thưa dần, mảnh, chải đầu thấy tóc rụng nhiều

Nguyên nhân tóc bị rụng

Mỗi người chúng ta có khoảng 100.000 – 200.000 sợi tóc và mỗi ngày rụng khoảng từ 50 tới 100 sợi tóc. Nếu lượng tóc rụng lớn hơn thì được gọi là bệnh rụng tóc. Để phát hiện bệnh rụng tóc rất đơn giản: bạn thấy tóc thưa dần, mảnh, chải đầu thấy tóc rụng nhiều.

Nguồn căn của bệnh rụng tóc ở nữ giới xuất phát từ sự suy yếu của các tế bào mầm tóc (nguồn gốc hình thành và phát triển của tóc). Những yếu tố làm cho tế bào mầm tóc bị suy yếu có thể bắt nguồn từ chính cơ thể của bạn hoặc thói quen làm đẹp sai cách.

Hạn chế tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên - ảnh 1

Nguồn căn của bệnh rụng tóc ở nữ giới xuất phát từ sự suy yếu của các tế bào mầm tóc.

Sự thay đổi của nội tiết tố. Phụ nữ tuổi trung niên thay đổi yếu tố nội tiết dẫn đến hệ thần kinh nội tiết bị mất cân bằng và khả năng thúc đẩy tế bào mầm tóc phát triển bị suy giảm, làm teo nang tóc, phá vỡ vòng đời của tóc và gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

Hơn nữa, dinh dưỡng thiếu hụt, nhuộm tóc nhiều, tâm lý thường xuyên căng thẳng, lo âu, sợ hãi, trầm cảm… cũng là nguyên nhân gây rụng tóc.

Video đang HOT

Mặt khác một số người đang trong thời gian điều trị bệnh, họ dùng thuốc nên có thể gây ra rụng tóc. Một số loại thuốc có thể kể đến như: thuốc trị bệnh ung thư, một số thuốc tim mạch…

Ngoài ra còn có một số nguyên nhân khác gây rụng tóc nhiều đó là bệnh viêm da đầu, vảy nến, bệnh về tuyến giáp, cơ thể nhiễm một số độc tố… Cách khắc phục rụng tóc

Rụng tóc có rất nhiều nguyên nhân. Càng tìm ra các nguyên nhân sớm, cơ hội để điều trị thành công càng lớn. Bên cạnh đó, bạn cần tham khao những lời khuyên dưới đây:

Xem lại tần suất gội đầu và loại dầu gội. hãy chọn loại dầu gội dịu nhẹ, dùng các loại xả, dưỡng ẩm cho tóc sau mỗi lần gội. Không dùng móng tay cào gãi da đầu, không thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu,Lau khô tóc của bạn bằng khăn mềm để khô nhanh hơn. Điều này giúp giảm thời gian sấy tóc, hạn chế tình trạng tổn thương tóc do sử dụng nhiệt quá nhiều.Hạn chế nhuộm, uốn tóc, duỗi tóc bằng hóa chất. Bạn có thể tìm một salon tóc có các chuyên viên hiểu và biết cách kiểm tra da đầu và tóc của bạn để tìm các sản phẩm phù hợp nhất.Hạn chế sử dụng máy uốn tóc, máy là và lược duỗi. Những dụng cụ này làm nóng tóc và có thể làm kết cấu tóc bị yếu đi.Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên hơn là sử dụng máy sấy.Ngừng búi tóc cao, cột tóc đuôi ngựa, thắt bím, tết lệch 1 bên. Thường xuyên để một kiểu tóc làm kéo tóc có thể gây ra một loại rụng tóc tên là rụng tóc do lực kéo. Theo thời gian, tóc của bạn có thể bị rụng tóc vĩnh viễn.Không nên lấy tay xoắn tóc, thói quen này có thể làm yếu tóc đã mỏng manh gây rụng tóc nhiều hơn.

Hạn chế tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên - ảnh 2

Ăn quá ít năng lượng mỗi ngày cũng có thể gây rụng đáng kể.

Ăn quá ít năng lượng mỗi ngày cũng có thể gây rụng đáng kểHãy ăn uống lành mạnh.Bổ sung các loại vitamin và khoáng chất hợp lý.Không nên sử dụng các chất bổ sung một cách bừa bãi.Tránh thức khuya.Thay đổi thói quen chăm sóc tóc. Việc massage da đầu bằng tinh dầu cũng được khuyến khích để tăng cường lưu thông máu dưới da đầu (nhất là vùng đỉnh đầu). Từ đó, giúp các nang tóc khỏe mạnh, sợi tóc mọc dày hơn.Để ngăn rụng tóc, mỗi khi ra trời nắng bạn nên chống nắng cho tóc bằng cách đội mũ rộng vành, trùm tóc kỹ càng, xịt chống nắng cho tóc.Hãy tới phòng khám hoặc bệnh viện da liễu để xét nghiệm các chỉ số để có phương án bổ sung phù hợp với tình trạng cơ thể của mình.

Mẹo chống rụng tóc khi thời tiết giao mùa

Uống nhiều nước lọc

Hạn chế tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên - ảnh 3

Ảnh minh họa.

Để giảm rụng tóc, một cách đơn giản nhất chính là cung cấp đủ nước cho cơ thể. Bằng cách uống nhiều nước, cung cấp đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày, bạn có thể vừa có một mái tóc đẹp, vừa có một làn da đẹp vào thời tiết hanh khô.

Mát xa da đầu

Hạn chế tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên - ảnh 4

Ảnh minh họa.

Việc mát xa thường xuyên cho tóc đem lại cho bạn kha khá ích lợi mà việc ngừa rụng tóc chỉ là một trong số đó mà thôi. Mỗi ngày dành ra từ 10 - 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng.

Việc này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc phát triển. Hiệu quả việc mát xa da đầu sẽ được tăng thêm nhiều nếu bạn thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu quả hạch.

Dầu dưỡng tự nhiên

Hạn chế tình trạng rụng tóc ở phụ nữ tuổi trung niên - ảnh 5

Ảnh minh họa.

Nếu bạn đang trữ sẵn trong nhà những lọ dầu olive, dầu dừa, dầu canola...thì chúng chính là những bạn đồng hành tuyệt vời mà bạn có thể có trong mùa tới. Làm nóng một lượng dầu nhất định (ủ, hấp) rồi tán chúng lên tóc và quần khăn ủ trong vòng 1 tiếng trước khi gội. Sau một tiếng, bạn tháo khăn và gội sạch lại bằng nước ấm.

Nước ép củ

Thật đáng ngạc nhiên khi những món nước ép quái chiêu như nước ép củ hành tây, nước ép gừng hay nước ép tỏi có thể giúp chân tóc bạn trở nên chắc khỏe, chân tóc se khít lại giảm thiểu nguy cơ rụng tóc. Bạn chỉ cần xát một trong các loại nước ép lên da đầu, để qua đêm và gội lại sạch vào sáng hôm sau.

Làm thế nào khắc phục nỗi ám ảnh mang tên ‘tóc rụng từng mảng’? Hỏi: "Trước khi bị nhiễm Covid-19 tóc em rất dày và chắc khỏe, ít khi gãy rụng. Mỗi lần gội đầu hoặc chải tóc rụng rất ít. Nhưng 3 tháng nay tóc em bị rụng rất nhiều. Từ trước đến nay tóc em chưa bao giờ rụng nhiều...

Chia sẻ