Sở dĩ mật ong được đánh giá cao về hiệu quả vì đây là nguyên liệu tự nhiên giàu dưỡng chất, đặc biệt là hàm lượng axit amin, đặc tính kháng khuẩn, chống viêm giúp điều trị và ngăn ngừa mụn, viêm da hiệu quả.
Chất chống oxy hóa trong loại mật này góp phần ngăn chặn thiệt hại gây ra bởi gốc tự do, ức chế quá trình thoái hóa tế bào giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da tươi tắn.
Vậy uống mật ong như thế nào để vừa đảm bảo thanh lọc da và dáng. Đó chính là uống mật ong vào mỗi sáng sớm với nước ấm. 2 cách uống được nhiều người đánh giá cao nhất là:
Mật ong pha với nước ấm, chanh và vài hột muối
Ảnh minh họa
Sự xuất hiện của chất độc trong cơ thể có thể làm cho bạn lão hóa nhanh hơn. Khi cơ thể tích tụ chất độc, nó sẽ dễ bị bệnh và nhanh lão hóa. Nước ấm có thể giúp làm sạch độc tố khỏi cơ thế. Hơn nữa, nó có thể giúp tái tạo tế bào da, làm tăng độ đàn hồi của da.
Uống nước ấm vào mỗi sáng rất tốt, nếu kết hợp thêm những nguyên liệu có lợi như mật ong, chanh và muối sẽ đẩy nhanh hiệu quả đạt được hơn vì lượng axit tự nhiên, vitamin C trong chanh hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho làn da. Trong khi các đặc tính kháng khuẩn từ muối giúp thanh lọc, loại bỏ triệt để độc tố trong cơ thể.
Bạn cần chuẩn bị:
1 muỗng canh mật ong
1 ly nước ấm
Video đang HOT
Vài giọt nước cốt chanh
Vài hạt muối tinh khiết
Cách làm: Cho nước cốt chanh, mật ong và muối vào trong ly, dùng muỗng khuấy đều. Tiếp đó, thêm nước ấm vào và khuấy đều là có thể thưởng thức ngay.
Nước nghệ mật ong ấm
Nghệ và mật ong khi kết hợp với nhau còn có tác dụng lọc sạch máu, đào thải độc tố và bảo vệ thận hiệu quả. Nhờ đó mà da và dáng cũng sẽ đẹp theo lên.
Lý do là vì máu của chúng ta thường chứa một số độc tố và các chất độc hại khác như các chất gây dị ứng và hóa chất. Vì vậy, đặc tính của các loại thực phẩm từ nghệ và mật ong có thể giúp làm sạch thận và dẫn đến làm sạch tuần hoàn máu. Nghệ và mật ong cũng chính là công thức nước uống có công dụng giải độc rất hữu hiệu.
Chuẩnbị:
1 muỗng cafe nước ép nghệ tươi
1 ly nước ấm
1 muỗng canh mật ong
Cho nghệ và mật ong vào ly rồi trộn đều, sau đó thêm nước ấm vào để các nguyên liệu hòa tan cùng nhau. Sau đó có thể dùng liền. (lưu ý nếu không thể chuẩn bị nước ép nghệ, bạn có thể thay bằng tinh nghệ nguyên chất, cách làm y như trên).
Ngoài thời điểm buổi sáng thì 4 thời điểm vàng khác trong ngày được cho là uống mật ong rất tốt là:
Chiều: Tiếp năng lượng, bớt buồn ngủ
1-2h sau ăn: tiêu hóa tốt hơn
30-1h trước ăn tối: giúp no, giảm cân
Trước khi ngủ: an thần, ngủ sâu.
Cách dùng mật ong của người Nhật giúp giảm cân, đẹp da
Cách uống mật ong giảm cân của người Nhật
Không quan tâm tới cân nặng của mình, để thừa cân có thể khiến bạn đối mặt với một số biến chứng về sức khỏe. Tăng cân cũng khiến bạn già nhanh hơn, kém tự tin hơn.
Nếu để ý bạn sẽ thấy, phần lớn người Nhật đều có vóc dáng mảnh mai, cân đối. Có nhiều lý do khiến người Nhật giữ được vóc dáng, trong đó chủ yếu là dựa vào chế độ ăn với ít thực phẩm chứa tinh bột, nhiều cá biển, rau xanh. Bên cạnh đó, người Nhật cũng tiêu thụ một số loại đồ uống từ mật ong để giúp giảm cân nhanh chóng.
Mật ong vẫn được xem như một loại "thực phẩm vàng" tốt cho việc giảm cân, giữ dáng. Tận dụng đúng cách thì mật ong còn giúp làm đẹp da, chống lão hóa. Tiêu thụ mật ong ngay trước khi đi ngủ có thể giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn hay cả khi ngủ. Bên cạnh đó, bạn có thể uống mật ong vào buổi sáng để thúc đẩy giảm cân.
Khi dùng mật ong giản cân, người Nhật thường pha kèm hạt đậu nành và sữa không béo.
Để thực hiện, bạn chuẩn bị một muỗng hạt đậu nành đã luộc chín, 1 muỗng mật ong, 1/2 cốc sữa không béo. Sau đó cho tất cả vào máy xay sinh tố, đổ hỗn hợp ra cốc để dùng sau bữa tối.
Uống mật ong theo cách này có khả năng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn. Sau khi uống sẽ giúp làm giảm cơ thèm ăn, tăng khả năng đốt cháy chất béo, thúc đẩy tốc độ trao đổi chất giúp bạn giảm cân nhanh hơn đồng thời thải độc cơ thể để làn da sáng mịn hơn.
Song song với việc uống nước mật ong đậu nành bạn cũng nên có chế độ ăn uống lành mạnh, chăm chỉ tập thể dục.
Ảnh minh họa
3 cách uống mật ong giảm cân khác
Uống mật ong nước ấm vào buổi sáng
Uống mật ong theo cách này giúp bạn cảm thấy no hơn, tránh việc ăn nhiều trong bữa ăn tiếp theo. Hơn nữa, uống nước trước bữa ăn sáng cũng giúp bạn tăng cường trao đổi chất. Từ đó hệ tiêu hóa sẽ xử lý thực phẩm một cách trơn tru và nhanh chóng, hạn chế nguy cơ tích mỡ.
Uống nước chanh đào mật ong
Nhiều nghiên cứu cho thấy chanh đào mật ong có hiệu quả trong việc giảm cân. Bạn chỉ cần pha nước cốt chanh và mật ong nguyên chất với nước ấm pha loãng rồi thưởng thức. Hoặc bạn ngâm trực tiếp chanh cùng mật ong, hàng ngày lấy ra pha nước uống dần.
Ăn tỏi mật ong
Đây là thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Tỏi giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường trao đổi chất còn mật ong giúp kiềm chế cơn đói, từ đó giúp giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, ăn tỏi mật ong cũng giúp giải độc cơ thể, làm sạch nội tạng của bạn bằng cách loại bỏ các chất độc. Ăn vào buổi sáng bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích, nhất là giảm cân và hỗ trợ đường tiêu hóa.
Để làm tỏi ngâm mật ong, bạn lấy 15g tỏi ngâm với 100ml mật ong. Nên chọn tỏi vỏ tím tốt hơn vì hàm lượng allicin (chất giúp tăng đề kháng) cao hơn. Mật ong thì nên chọn mật ong rừng là tốt nhất. Nếu là mật ong nuôi thì phải chọn mật ong không pha, không biến chất.
2 cách dùng mật ong đơn giản, thải độc cơ thể cực tốt, giúp da trắng mịn, hồng hào Mật ong là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe và làn da của bạn, nhất là khi bạn sử dụng đúng cách. Mật ong là thực phẩm lành mạnh, rất tốt cho sức khỏe. Mật ong được dùng trng ăn uống, làm thuốc, làm đẹp với...
