Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cơ thể bạn thơm tho suốt cả ngày…
Táo
Chất chống vi khuẩn tự nhiên trong táo giúp chống hôi miệng và hoạt động như một chất làm thơm miệng. Táo cũng giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và các vi khuẩn khác do thức ăn gây ra.
Trái cây có múi
Cơ thể hấp thụ và tỏa ra mùi tự nhiên từ trái cây họ cam quýt, chẳng hạn như cam, chanh và dứa, để lại cho bạn mùi thơm tươi mát trên da.
Ngoài ra, các axit trong các loại trái cây này tạo ra nước để đào thải độc tố gây mùi khó chịu ra khỏi cơ thể.
Sữa chua
Được biết đến với tác dụng tích cực đối với sức khỏe tiêu hóa, các vi khuẩn có lợi trong sữa chua chứa men vi sinh cũng giúp trung hòa mùi gây ra các hợp chất lưu huỳnh trong cơ thể bạn và vi khuẩn gây mùi Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua cũng giúp chống lại các độc tố trong cơ thể của chúng ta.
Trà xanh
Trà xanh không chỉ chứa catechin mà còn chứa polyphenol. Polyphenol là chất chống oxy hóa làm giảm các hợp chất lưu huỳnh gây mùi trong cơ thể và giúp chống lại các vi khuẩn khác có thể gây hôi miệng.
Ngoài ra, chất tanin có trong cả trà xanh và trà đen có thể giúp giữ cho bàn chân của bạn khô ráo, ngăn ngừa mùi hôi chân.
Trà xanh hỗ trợ giải độc bằng cách hỗ trợ sản xuất glutathione, một chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các độc tố có hại khỏi cơ thể. Càng ít độc tố trong cơ thể, cơ thể bạn càng có mùi thơm.
Video đang HOT
Rau cần tây
Nhai cuống cần tây sẽ giải phóng các phân tử androstenone và androstenol trong miệng của bạn, giúp cơ thể bạn tiết ra pheromone, khiến cơ thể có mùi hấp dẫn hơn.
Hạt thì là
Hạt thì là được sử dụng rộng rãi như một chất làm thơm miệng trong hầu hết các nhà hàng ở Ấn Độ. Chúng không chỉ chống lại vi khuẩn gây mùi hôi trong miệng của bạn và vô hiệu hóa chúng mà còn diệt sạch vi khuẩn có hại một cách hiệu quả và hoạt động như một chất hỗ trợ tiêu hóa.
Nước chanh
Mặc dù lượng chất chống oxy hóa và tính axit cao trong chanh giúp khử trùng và giải độc cơ thể, nhưng nước là nguyên tố tự nhiên tốt nhất có thể đào thải toàn bộ cơ thể bạn một cách hiệu quả, loại bỏ các độc tố có thể gây ra mùi cơ thể. Đây là một sự kết hợp mạnh mẽ có thể giữ cho bạn luôn thơm tho.
Bạch đậu khấu và quế
Trong khi bạch đậu khấu được biết đến với đặc tính làm cho hơi thở thơm mát hơn, để lại mùi thơm dễ chịu thì quế giúp mùi cơ thể của bạn thơm hơn.
Cà chua
Cà chua có đặc tính kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên giúp giảm lượng vi khuẩn gây mùi trong cơ thể.
Ngoài ra, cà chua chưa một chất làm se tự nhiên, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và chặn các ống dẫn mồ hôi giúp kiểm soát mồ hôi quá mức. Thậm chí uống nước ép cà chua có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể, do đó sẽ làm giảm tiết mồ hôi.
Dầu dừa
Dầu dừa là chất khử mùi tuyệt vời giúp cơ thể bạn có mùi thơm dễ chịu. Đặc tính kháng khuẩn của các axit béo chuỗi trung bình có trong dầu dừa giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn gây mùi. Uống dầu dừa cũng hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, một yếu tố quan trọng trong việc chống lại cả mùi cơ thể và hơi thở có mùi.
Hương thảo
Các tinh dầu dễ bay hơi trong cây hương thảo có thể giúp chống lại bất kỳ loại mùi nào phát ra từ cơ thể bạn bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Ngoài ra, các hợp chất tinh dầu bạc hà và chất diệp lục trong hương thảo giúp trung hòa mùi cơ thể mạnh mẽ và mang lại hương thơm dễ chịu cho cơ thể bạn.
Xô thơm
Cây xô thơm là một loại thảo mộc có thể giúp cơ thể bạn có mùi ngọt ngào và dễ chịu, do sự hiện diện của các hợp chất thơm như diosmetin, apigenin và luteolin trong đó. Tác dụng kháng khuẩn của nó cũng ngăn vi khuẩn sinh sôi trên da, do đó loại bỏ mùi cơ thể.
Thêm vào đó, loại thảo mộc này làm giảm hoạt động của các tuyến mồ hôi, do đó bạn đổ mồ hôi ít hơn. Nó thậm chí còn hỗ trợ trong việc loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể.
Mùi tây
Các tinh dầu mạnh trong rau mùi tây giúp chế ngự mùi hương gây khó chịu cho mũi. Mùi tây cũng chứa một lượng lớn chất diệp lục, có tác dụng kiềm hóa cơ thể và thanh lọc m.áu. Rau mùi tây cũng hỗ trợ giải độc.
Cỏ lúa mì
Cỏ lúa mì chứa một lượng lớn chất diệp lục, một hợp chất chống lại mùi cơ thể. Cỏ lúa mì cũng giúp giảm đổ mồ hôi quá nhiều bằng cách cân bằng axit và độc tố trong m.áu gây đổ mồ hôi.
7 loại thực phẩm nên ăn để giúp thận khỏe mạnh
Theo NDTV Food, thận rất cần thiết cho sức khỏe tổng thể của cơ thể. Uống nhiều nước có thể giúp giữ cho chúng ở trạng thái tốt và một số loại thực phẩm, chẳng hạn như rau lá xanh đậm, cá có dầu và quả mọng cũng có thể giúp tăng cường sức đề kháng.
Dưới đây là 7 loại thực phẩm nên ăn để có một quả thận khỏe mạnh:
Táo
Là món ăn nhẹ lành mạnh nhất mọi lúc giúp bạn tránh xa bác sĩ, táo cũng rất hữu ích để bảo vệ thận. Hàm lượng pectin cao trong táo giúp giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến tổn thương thận.
Pectin có trong táo cũng giúp làm giảm đáng kể nguy cơ tổn thương thận theo thời gian. Ảnh: NHẬT LINH
Quả mọng
Các loại quả mọng là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng hữu ích. Có một số loại quả mọng có thể bổ sung vào chế độ ăn uống để bảo vệ sức khỏe thận như dâu tây, việt quất, nam việt quất,...
Trái cây có múi
Nếu bạn muốn thận khỏe mạnh thì bổ sung càng nhiều vitamin C càng tốt. Các loại trái cây có múi như cam và chanh chứa rất nhiều loại vitamin quan trọng này. Theo cuốn sách Healing Foods của DK Publications, "Uống nước chanh pha loãng hàng ngày đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ hình thành sỏi."
Băp cải
Bắp cải có hàm lượng natri thấp tự nhiên, khiến nó trở thành một loại rau tuyệt vời để ngăn ngừa bệnh thận. Nó cũng chứa một số hợp chất và vitamin hữu ích cho sức khỏe tổng thể.
Khoai lang
Số lượng vitamin và khoáng chất có trong khoai lang rất tốt để tiêu thụ vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Hàm lượng chất xơ cao của chúng p.hân h.ủy chậm, khiến nó trở nên lý tưởng để giảm cân.
Cải xoăn
Các loại rau lá xanh đậm là thực phẩm cần có trong chế độ ăn uống của bạn để có sức khỏe thận tốt hơn. Cải xoăn là một trong những siêu thực phẩm có hàm lượng vitamin và khoáng chất cao.
Súp lơ trắng
Súp lơ trắng là một loại rau có nhiều vitamin C, folate và chất xơ. Nó có thể được luộc hoặc thậm chí ăn sống để mang lại lợi ích sức khỏe tối đa cho thận, theo NDTV Food.
4 trái cây quen thuộc giàu collagen bậc nhất, số 4 là "thần dược làm đẹp" Với khí hậu nhiệt đới, nước ta có rất nhiều trái cây nhưng 4 loại này giàu collagen bậc nhất, giúp bạn có làn da khoẻ mạnh, tươi trẻ, căng bóng. Collagen là một thành phần quan trọng trong xương, da, cơ và các bộ phận khác của...
