Áp dụng thói quen chăm sóc da càng sớm càng tốt giúp bạn đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa một cách hiệu quả hơn.
Bạn có thể thoa huyết thanh chống oxy hóa vào buổi sáng để ngăn ngừa nếp nhăn. Các chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do gây ra bởi bức xạ UV cũng như các yếu tố khác từ môi trường.
Ngoài ra, bác sĩ da liễu người Mỹ – Tiffany Libby khuyến nghị, nên ưu tiên những sản phẩm có thành phần như vitamin C, giúp tăng cường sản sinh collagen, hỗ trợ trẻ hóa làn da.
Mặt khác, những sản phẩm dưỡng da có peptide cũng sẽ hỗ trợ sản xuất collagen và elastin giúp làn da săn chắc, đàn hồi. Trong khi đó, retinoids là dẫn xuất của vitamin A, giúp thúc đẩy tái tạo tế bào da, ngăn ngừa lão hóa.
Chăm sóc da càng sớm càng tốt giúp đẩy lùi lão hóa hiệu quả hơn.
2. Tẩy da c.hết 1- 2 lần mỗi tuần
Khi da c.hết tích tụ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Đây là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến da sần sùi, nổi mụn. Vì vậy, tẩy da c.hết chính là thói quen dưỡng da quan trọng, giúp duy trì làn da tươi trẻ, giảm nếp nhăn và chảy xệ.
Tẩy da c.hết đúng cũng là cách giúp da hấp thu các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng da một cách tối ưu hơn. Tuy nhiên, không nên lạm dụng tẩy da c.hết quá thường xuyên. Điều này có thể gây kích ứng và tổn thương hàng rào bảo vệ da.
3. Thoa kem chống nắng hằng ngày để hạn chế nếp nhăn
Ánh nắng mặt trời là một trong những thủ phạm hàng đầu đẩy nhanh tốc độ lão hóa da, gây hình thành đốm nâu, đường nhăn và nếp nhăn trên da.
Để bảo vệ làn da trước tác động tiêu cực của tia UV, bạn nên sử dụng kem chống nắng hằng ngày, đặc biệt là trên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng như mặt, cổ và tay…
Khi ra ngoài, nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tốt nhất, đồng thời sử dụng thêm trang phục che chắn cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời.
Video đang HOT
4. Lựa chọn chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như ngăn ngừa lão hóa. Theo đó, bạn nên cắt giảm đường, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh cũng như các loại rượu, thức uống chứa caffeine… giúp giảm nếp nhăn và chống lão hoá từ bên trong.
Dưới đây là một số loại thực phẩm chống lão hoá mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hằng ngày:
Rau xanh và các loại củ quả có màu sắc sặc sỡ như cải bó xôi, bông cải xanh, cà chua, cà rốt, ớt chuông… Trái cây và quả mọng như trái bơ, đu đủ, dâu tây, việt quất… Các thực phẩm bổ sung omega-3 như cá hồi, hạt lanh, quả óc chó, hạt chia, trái bơ, cá mòi, trứng… Đậu hũ và các thực phẩm có nguồn gốc từ đậu nành…
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể cũng như ngăn ngừa lão hóa.
5. Hạn chế thức khuya
Thức khuya có ảnh hưởng tiêu cực trên nhiều phương diện của sức khỏe. Những người thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ có làn da kém sắc, xỉn màu, thâm sạm… do không đủ thời gian để làn da phục hồi và tái tạo. Cũng vì lý do này mà dẫn đến các dấu hiệu lão hoá hình thành nhanh chóng.
Lưu ý, ngoài việc nghỉ ngơi đầy đủ, tư thế khi ngủ cũng rất quan trọng. Thói quen nằm nghiêng hoặc sấp khiến làn da bị ép chặt vào gối, góp phần hình thành nếp nhăn sớm. Do đó nên nằm ngửa và lựa chọn vỏ gối may từ lụa nhằm tạo sự mềm mại, êm ái cho làn da.
6. Loại bỏ các thói quen xấu
Hút t.huốc l.á, nhai kẹo cao su,… cũng có thể góp phần tạo nếp nhăn sớm hơn. Theo thời gian, những động tác như mím môi sẽ tạo nên áp lực cho vùng da quanh miệng và dần dần hình thành nếp nhăn.
Ngoài ra, nên sử dụng kính râm để tránh nheo mắt, ngăn ngừa sự xuất hiện vết chân chim…
6 điều giúp Charlize Theron sở hữu làn da không tì vết
Tất nhiên, Theron rất chăm chỉ trong thói quen chăm sóc da của mình. Và đây chính xác là những gì cô làm để duy trì vẻ ngoài hoàn hảo.
Làn da hoàn hảo của Charlize Theron.
1. Charlize Theron luôn sử dụng kem chống nắng
Trong một cuộc phỏng vấn, nữ diễn viên tiết lộ rằng hàng ngày cô phải thức dậy rất sớm để chuẩn bị cho hai con đi học. 'Khi tôi thức dậy, tôi rửa mặt và thoa kem chống nắng, bước cuối cùng là tô son dưỡng môi', Charlize Theronnói.
2. Charlize Theron đam mê kem dưỡng ẩm
Chia sẻ thói quen dưỡng da ban đêm, Charlize Theronnói: 'Tôi sử dụng serum, kem dưỡng mắt và một loại kem dưỡng ẩm rất tốt', Theron thừa nhận đôi khi cô cũng thích thử nghiệm những thứ mới, nhưng cô luôn quay lại với những thứ kinh điển. Thực tế, Charlize Theron luôn sử dụng kem dưỡng ẩm của một thương hiệu mà cô tin tưởng.
Cô sử dụng serum, kem dưỡng mắt và một loại kem dưỡng ẩm chất lượng.
3. Tập trung c hăm sóc da vào ban đêm
Charlize Theron cho biết, các buổi sáng cô đều quay cuồng với đủ thứ việc ở nhà, đó là lý do tại sao nữ diễn viên dành phần lớn thời gian để chăm sóc da trước khi đi ngủ. Cô nói: 'Tôi thực sự học cách chăm sóc da vào ban đêm, vì vậy buổi sáng tôi thường chỉ đắp khăn ấm, đ.ánh răng và thoa kem chống nắng.
4. Duy trì thói quen chăm sóc da mặt thường xuyên
Theo Theron, các dịch vụ chăm sóc da mặt yêu thích của cô là tại Mila Moursi, Los Angeles. 'Cứ ba tuần một lần, tôi được chăm sóc da mặt', cô nói.
5. Charlize Theron duy trì thói quen ăn uống tốt
Chăm sóc da bắt đầu từ trong ra ngoài, đó là lý do tại sao Theron tập trung vào chế độ ăn uống của mình. Trong các cuộc phỏng vấn, cô nói rằng cô thích 'thực phẩm sống từ thực vật'.
6. Lão hóa không phải là vấn đề quá nghiêm trọng
'Có những ngày tôi thực sự yêu thích khuôn mặt của mình và tôi không gặp vấn đề gì với những nếp nhăn quanh miệng hay mắt. Sau đó, có những ngày tôi phải thốt lên: 'Ôi trời, có lẽ đã đến lúc cần phải chăm sóc da mặt'. Và chỉ cần như thế là đủ', Theron nói với InStyle.
Cô bày tỏ thêm: 'Điều đó không có nghĩa là tôi không muốn mình già đi. Tôi chỉ hiểu rằng đây là điều bình thường và là một phần của quá trình, nghĩ như thế khiến tôi cảm thấy bớt áp lực'.
Theron không sợ những dấu hiệu lão hóa.
Ăn gì để có làn da sáng như Charlize Theron ?
Tất cả chúng ta đều biết rằng thực phẩm là một yếu tố thiết yếu của cuộc sống. Cùng với vai trò nuôi dưỡng cơ thể, thực phẩm chúng ta ăn cũng tác động đáng kể đến vẻ ngoài của làn da. Giống như phần còn lại của cơ thể chúng ta, da cũng nhận được rất nhiều chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến độ ẩm và sự cân bằng của các nội tiết tố khác nhau bên trong, cuối cùng ảnh hưởng đến cơ quan lớn nhất của cơ thể chúng ta, làn da.
Một trong những vấn đề về da tràn lan khiến hầu hết chúng ta lo lắng là làn da xỉn màu và không đều màu. Để làm sáng màu da của bạn bằng cách sử dụng các sản phẩm làm đẹp và mỹ phẩm làm sáng không phải là giải pháp duy nhất. Bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm lành mạnh và thân thiện với làn da trong chế độ của mình để mang lại vẻ ngoài rạng rỡ mà bạn hằng mong muốn.
Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời cho làn da, có chứa một loại enzyme đặc biệt được gọi là papain, cùng với nhiều chất chống oxy hóa. Nó giúp loại bỏ độc tố và tế bào c.hết trên da để da sáng và sạch hơn.
Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời cho làn da.
Một ly sữa đu đủ cũng rất tuyệt vời cho làn da của bạn. Tuy nhiên, việc tìm đu đủ ngon nhất có thể khá khó khăn, tùy thuộc vào nơi bạn sống. Cố gắng chọn những quả nhẵn, có màu vàng tươi, không có tì vết và đốm đen. Và nếu bạn có kế hoạch đi nghỉ ở một nơi nhiệt đới như Bali chẳng hạn, hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều đu đủ khi ở đó, loại trái cây này là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho làn da của bạn.
5 sai lầm khi rửa mặt khiến da xấu đi, tăng mạnh nếp nhăn mà rất nhiều người mắc Rửa mặt tuy là việc ai cũng làm hàng ngày nhưng có một số sai lầm khiến làn da bị ảnh hưởng và xấu đi, cần biết để sửa đổi. Rửa mặt là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da nói chung...
