Cá mòi
Cá mòi rất được khuyến khích trong việc chống lại quầng thâm. Do có chứa nhiều omega 3, việc tiêu thụ loại cá này có lợi cho lưu thông máu. Chúng cũng là loài cá nhỏ nên ít bị ô nhiễm kim loại nặng hơn. Cá thu, cá trích và cá cơm cũng nên được tiêu thụ.
Cà rốt
Vitamin E ngoài tác dụng nuôi dưỡng nhãn cầu và cơ mắt thì vitamin A cũng có tác dụng như vậy. Cà rốt là lựa chọn tốt nhất để tăng lượng vitamin A, có thể duy trì chức năng bình thường của mô biểu mô và cải thiện quầng thâm.
Ngoài ra, vitamin A có trong cà rốt còn giúp cải thiện thị lực, đặc biệt là trong bóng tối. Các loại thực phẩm khác có chứa vitamin A bao gồm gan động vật, bơ, trứng, cỏ linh lăng, mơ,…
Ảnh minh họa
Ớt đỏ
Video đang HOT
Quả ớt, giàu vitamin C (150mg/100g), có đặc tính chống oxy hóa và kích thích, thậm chí còn hơn cả cam hoặc kiwi. Ớt cũng là một đồng minh của tuổi thọ và rất tốt để kích thích khả năng phòng thủ của cơ thể.
Quả bơ
Ngoài việc tốt cho tim mạch, bơ còn giàu vitamin E, chất chống oxy hóa và cung cấp chất béo tốt cho da. Bơ sẽ phát huy tốt hơn khi nêm với nước chanh, vì có thêm sự đóng góp của vitamin C.
Thậm chí không cần tiêu thụ nó, quả bơ có thể có tác dụng chống quầng thâm: Hãy đặt một lát bơ dưới mỗi mắt, bạn sẽ thấy được tác động và kết quả của quả bơ!
Cam
Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, cam góp phần sửa chữa tế bào. Nhưng trên hết, loại trái cây họ cam quýt này chứa nhiều vitamin C, giúp kích thích sản sinh collagen, mang lại cho làn da vẻ tươi trẻ và căng mọng. Chúng cũng chứa beta-carotene, giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Chuối
Chuối rất giàu kali, sẽ chống giữ nước và do đó cải thiện tuần hoàn. Đồng thời, chúng sẽ cung cấp tryptophan, giúp thúc đẩy quá trình thư giãn và có giấc ngủ ngon.
Cách làm sạch đặc biệt của beauty blogger xứ Hàn để có làn da láng mịn
Trước quá trình chăm sóc da với đủ các bước cầu kỳ phức tạp thì rửa mặt là công đoạn đầu tiên, đơn giản và không kém phần quan trọng để chăm sóc, giữ gìn làn da của phái đẹp. Làn da luôn cần được làm sạch cẩn thận mới sẵn sàng tiếp nhận các dưỡng chất từ các lớp dưỡng tiếp theo.
Không hề sai khi nói rằng, bước làm sạch da hàng ngày có thể quyết định một làn da láng mịn, trắng sáng. Tất cả các cô nàng da đẹp đều có chiêu làm sạch riêng biệt và cẩn thận từng bước một. Cô nàng beauty blogger Soyeon (kênh Youtube: A Coreana Beauty Soyeon Beauty) khẳng định, ngoài việc chọn đúng dòng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho làn da, cách thức làm sạch da cũng là điều mà các nàng không thể lơ là khi làm sạch da mỗi ngày.
1. Nhất định phải rửa tay trước khi rửa mặt
Đôi bàn tay của bạn là nơi ẩn chứa rất nhiều vi khuẩn mà mắt thường khó có thể thấy được. Vậy nên trước khi làm sạch da hay rửa tay thật sạch để loại bỏ tất cả vi khuẩn, việc này sẽ ngăn vi khuẩn và bụi bẩn từ tay lây lan lên khuôn mặt, từ đó hạn chế mụn trứng cá hoành hành trên da
2. Làm sạch hai bước: Tẩy trang dùng sữa rửa mặt
Làn da bạn tích tụ từ mỹ phẩm, bụi bẩn đến kem chống nắng... nên chỉ làm sạch bằng sữa rửa mặt thôi là không đủ. Ngay cả khi không trang điểm bạn vẫn cần tẩy trang cẩn thận với dầu hoặc nước tẩy trang, sau đó mới đến sữa rửa mặt làm sạch. Cuối cùng, dùng một miếng bông thấm toner lau nhẹ lên mặt để làm sạch sâu và cân bằng độ ẩm cho làn da sau khi làm sạch.
3. Dùng ngón tay nhấn nhẹ khi làm sạch
Khi dùng sữa rửa mặt, chắc chắn bạn sẽ cần dùng tay để chà xát khá nhiều lên da, để an toàn cho làn da mỏng manh, Soyeon dùng hai ngón tay để massage lên vùng da quanh mũi, bọng mắt. Riêng vùng da hai bên má, Soyeon dùng các đầu ngón tay ma sát theo chuyển động tròn hướng lên trên để cải thiện làn da chảy xệ do tác động tuổi tác.
4. Dùng bông tăm làm sạch viền mắt
Rất nhiều chị em cứ nghĩ làm sạch đầy đủ các bước như vậy là được nhưng thực tế bạn vẫn chưa loại bỏ hoàn toàn lớp make up hay bụi bẩn tích tụ, nhất là với đường viền mắt. Xong xuôi các bước làm sạch toàn bộ khuôn mặt, Soyeon dùng thêm bông tăm để làm sạch đường viền mắt. Nhất là khi bạn kẻ eyeliner thì càng cần bước này của Soyeon.
Bạn thấy đấy, dù làm sạch đủ 2 bước, cẩn thận đến đâu thì phần viền mắt của bạn vẫn còn sót lại nhiều tàn dư. Nếu không có bước làm sạch bằng bông tăm của Soyeon thì ngày qua ngày bụi bẩn sẽ tích tụ càng nhiều khiến đôi mắt càng thêm nặng nề, mệt mỏi.
Chuyên gia người Nhật hướng dẫn cách búi tóc mùa hè đơn giản và chuẩn đẹp Hướng dẫn đầy đủ từ chuyên gia Kumi Itoh chắc chắn sẽ giúp các chị em có được kiểu tóc búi đẹp như ý muốn. Từ lâu, tóc búi thấp luôn là khuôn mẫu cho một vẻ đẹp trưởng thành, đài các; đó cũng là lí do các...
