Thạc sĩ, bác sĩ Tạ Quốc Hưng, Khoa Da liễu – Thẩm mỹ da, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết ngày Tết thói quen sinh hoạt thay đổi. Đây cũng là thời gian da dễ bị ảnh hưởng nhất. Rất nhiều bệnh nhân da nhăn, mắt quầng thâm, nổi mụn trứng cá sau kỳ nghỉ này. Nguyên nhân là trong thời gian này, chúng ta thường tiêu thụ các thức ăn giàu chất béo, đồ ngọt khiến làn da đổ dầu nhiều hơn, hình thành nhân mụn, gây mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, việc thức khuya thường xuyên cũng làm cho làn da bị tàn phá, quầng thâm mắt xuất hiện. Các loại đồ uống có nồng độ cồn như bia, rượu làm cho da bị ảnh hưởng, tình trạng da khô hơn, xuất hiện lão hóa da và mụn.
Đặc biệt, khi đi chơi xuân, bạn quên sử dụng kem chống nắng có thể gây bỏng, sạm nám do tác động của tia cực tím UV.
Để “cấp cứu” làn da trong những ngày Tết, bác sĩ Hưng khuyến cáo bạn cần duy trì chăm sóc da như hàng ngày. Cụ thể, 4 quy tắc bạn không được bỏ qua để bảo vệ làn da gồm:
- Sử dụng kem chống nắng trước 30 phút khi đi ra ngoài, bôi dặm kem chống nắng sau 2-3 tiếng. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, chống được tia UVA và UVB. Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.
Video đang HOT
- Dưỡng ẩm là cách để giảm khô da, giảm tiết nhờn, bảo vệ làn da khỏi tình trạng ngứa ngáy, mất nước khi đi du xuân. Thạc sĩ Hưng cho biết nếu khu vực có khí hậu lạnh, việc giữ ẩm cho da càng quan trọng. Thời tiết lạnh làm da khô, kích thích bã nhờn, bong tróc vảy sừng. Vảy sừng này có thể chui xuống gây viêm nang, mụn ẩn, mụn viêm. Hàng rào bảo vệ da bị khô cũng tạo thuận lợi cho dị nguyên có thể xâm nhập, gây ngứa ngáy, mụn nước.
- Tẩy tế bào c.hết, tẩy trang và rửa mặt sạch sau khi đi chơi. Bước chăm sóc này để tránh hiện tượng bít tắc lỗ chân lông gây mụn trứng cá.
- Uống đủ nước để dưỡng ẩm từ bên trong. Mỗi ngày, bạn nên duy trì bổ sung đủ 2 lít nước, chia làm nhiều lần để cơ thể hấp thụ tốt hơn.
Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da bạn phải biết
Ánh nắng mặt trời tác hại đến da như thế nào?
Ảnh minh họa.
Ánh nắng mặt trời là nguồn phát ra tia tử ngoại (hay còn gọi là tia cực tím - tia UV). Loại tia này chính là tác nhân gây nên rất nhiều tác hại cho làn da. Mức tác hại của tia UV phụ thuộc vào cường độ ánh sáng, thời gian tiếp xúc với ánh sáng, và việc da có được bảo vệ hay không. Nếu không bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời, chỉ cần vài phút tiếp xúc mỗi ngày theo thời gian sẽ tạo ra những thay đổi đáng chú ý cho da. Tàn nhang, đồi mồi, gân m.áu, da thô, nếp nhăn, mất collagen, sừng hóa đều có nguyên nhân do ánh nắng mặt trời và chắc chắn một điều rằng ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư da.
Cơ chế tác động cơ bản như sau: Khi ánh nắng mặt trời tác động đến các vùng da, ngay lập tức, các tế bào da sẽ phản ứng ngược lại bằng cách tăng sản sinh Melanin - sắc tố quyết định màu da. Melanin càng nhiều, da càng bị sậm đen.
Có 3 loại tia cực tím là UVA, UVB và UVC. Tia UVC có khả năng gây ung thư cao nhất nhưng bị tầng ô zôn hấp thụ và phản xạ nên không đến được mặt đất. Tuy nhiên hiện tại có nhiều nơi tầng ô zôn bị thủng hoặc bị mỏng thì nguy cơ từ UVC là rất lớn. 99% các loại kem chống nắng không có tác dụng chống UVC. Ở phạm vi bài này chúng ta chỉ nói về UVA và UVB.
Kem chống nắng cho da dầu
Da dầu mà phải chịu lớp kem dày bám trên mặt thì sẽ nhớp nháp khó chịu vô cùng, chưa kể nếu lớp kem vốn có màu trắng hơn da, lúc bị hòa vào dầu rồi loang lổ không đều màu mới thật là thảm họa.
Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chứa từ "No Sebum" (không gây nhờn) hoặc "Oil Free" (không dầu) trên bao bì, hoặc các loại kem chống nắng dạng gel, nước hoặc dạng xịt để tránh gây bí da. Nếu bạn không có vấn đề về mụn hoặc da quá nhạy cảm thì kem chống nắng hóa học với kết cấu mỏng nhẹ và khả năng thấm hút nhanh là sự lựa chọn phù hợp.
Ngoài ra, còn một lưu ý khác: nếu bạn muốn chọn kem chống nắng khi đi bơi thì tốt nhất nên lựa chọn những loại có ghi "Water Resistant" hoặc "Water Proof" trên bao bì, với chỉ số SPF từ 50 đến 70 và chỉ số PA . Những loại này có thể chống được tối đa khoảng 40 phút đến 1 giờ và sau đó bạn cần thoa lại để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất.
Da nhạy cảm
Da nhạy cảm rất dễ bị kích ứng dưới ánh nắng và nhiều thành phần hóa học có trong kem chống nắng, vì thế hãy nói không với kem chống nắng hóa học (sunscreen) mà chọn kem chống nắng vật lý (sunblock) lành tính hơn với da. Chọn sản phẩm có kết cấu mỏng, nhẹ hoặc kem chống nắng ghi rõ là dành cho da nhạy cảm.
Da thường
Đây là loại da dễ chiều nhất trong tất cả các loại da, vì thế hầu như bạn có thể dùng bất kỳ loại kem chống nắng nào. Tuy nhiên, vào mùa Hè vẫn nên ưu tiên những sản phẩm nhẹ, mát, không gây bí bách đối với làn da.
Kem chống nắng cho da khô
Đối với da khô, bạn hãy chọn những sản phẩm kem chống nắng có chứa chất dưỡng ẩm, nhằm cung cấp độ ẩm cần thiết, cải thiện tình trạng khô sần và tạo lớp màng bảo vệ da không bị mất nước.
Bên cạnh đó, kem chống nắng cho da khô cũng nên tích hợp thêm tính năng không thấm nước, thành phần có chứa chất chống oxy hóa để tăng cường bảo vệ da khỏi tác động xấu của tia cực tím và ngăn ngừa kích ứng da.
Ăn cam có giảm cân không? Câu trả lời khiến nhiều người hối tiếc vì không biết sớm hơn Dưới đây là những lý do khuyến khích bạn nên ăn loại quả kỳ diệu này hàng ngày để bồi bổ cơ thể. 1. Ăn cam có giảm cân không? Quả cam chứa hàm lượng vitamin C cao cùng với các dưỡng chất rất có lợi đối với...
