Những thói quen tưởng vô hại nhưng lại vô tình ảnh hưởng xấu đến nhan sắc của các bạn. Nhất là làn da và khuôn mặt của các chị em. Bốn thói quen xấu này sẽ khiến làn da của bạn chảy xệ, gương mặt nọng cằm. Bạn sẽ không thể có một gương mặt V-line hay một làn da săn chắc nếu cứ duy trì những thói quen này. Vậy nên nếu đang vô thức có những hành động này thì phải lập tức bỏ ngay.
#1. Tay chống cằm hoặc ôm má
Nhiều người có thói quen rất xấu là ôm má hay chống cằm dù đang trò chuyện, ăn uống, đọc sách… Mặc dù tư thế này rất thoải mái nhưng bạn sẽ khiến trọng tâm của khuôn mặt lệch sang một bên, cơ mặt và làn da mất tính đàn hồi do bị chèn ép, kéo theo nếp nhăn tăng dần và hai bên má chùng nhão. Đây thật sự là thói quen rất hại cần phải được sửa ngay lập tức.
#2. Ăn thức ăn cứng và nhai quá nhanh
Mặc dù các bài tập thon gọn mặt bằng cách nhai thức ăn có thể làm cho khuôn mặt của bạn thon gọn hơn, nhưng việc thường xuyên nhai thức ăn quá cứng sẽ khiến phần xương hàm của bạn bị tổn thương, khiến phần cằm bị bành ra ngày một thô cứng.
Ngoài ra, ăn và nhai quá nhanh cũng là hành vi xấu gây hại đến khuôn mặt. Nhai quá nhanh, ăn quá vội không chỉ gây hại đến dạ dày và sức khỏe, thậm chí còn dễ tích mỡ bụng. Ăn chậm từ tốn bạn sẽ kiểm soát được phần xương hàm, hạn chế tối đa những áp lực đè nặng lên khuôn mặt của bạn.
Video đang HOT
#3. Nằm sấp/ nằm nghiêng về một bên
Những cô gái thích ngủ nghiêng hay nằm sấp thì nhất định phải bỏ thói quen này. Ngoài việc gây thêm áp lực cho tim và gây khó thở, nằm sấp khi ngủ còn có thể làm biến dạng khuôn mặt của bạn. Khuôn mặt trong tình trạng bị bóp chèn ép sẽ khiến khuôn mặt to ra, bệch một bên thậm chí phần cằm còn rõ nọng mỡ, chảy xệ.
Tư thế ngủ tốt nhất cho khuôn mặt là nằm ngửa, những người thích nằm nghiêng cũng nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên, nếu không theo thời gian sẽ dễ gây ra sự bất đối xứng trên khuôn mặt.
#4. Ngồi/ đi đứng gù lưng
Tư thế ngồi hay đi đứng không tốt, thói quen gù lưng và cúi đầu xuống để nhìn điện thoại quá lâu… những động tác nhỏ này sẽ hình thành nọng cằm ngấn mỡ. Bởi vì khi đầu và cổ đưa về phía trước, quá trình trao đổi chất ở cằm sẽ kém đi. Khi cúi đầu, phần thịt ở cằm cũng sẽ lộ rõ ra. Và khi gương mặt xuất hiện nọng cằm, nếp nhăn càng in hằn thì đã quá muộn.
Điểm lại những vùng da dễ có nếp nhăn và 6 thói quen cần từ bỏ ngay nếu không muốn già trước tuổi
Những thói quen nhỏ thường ngày có thể khiến da mặt xuất hiện nếp nhăn. Dù là nam hay nữ, những nếp nhăn trên mặt đều có thể khiến bạn trông già đi nhiều. Muốn trẻ lâu, bạn cần phải quan tâm đến việc ngăn chặn sự xuất hiện của chúng.
Những nơi dễ có nếp nhăn
Có 4 điểm dễ hình thành nếp nhăn bạn cần để ý. Đầu tiên là hai đường sọc kéo dài từ hai bên cánh mũi đến khóe miệng, bắt đầu hằn sâu sau tuổi 35 khiến bề mặt da bị hóp. Khi các nếp nhăn mũi đã xuất hiện, rất khó để loại bỏ chúng.
Ảnh minh họa.
Vết chân chim dùng để chỉ nếp nhăn ở cuối khóe mắt. Ban đầu, chúng chỉ xuất hiện khi bạn cười. Theo tuổi tác, nó gắn liền trên gương mặt, chỉ cần nhìn qua cũng dễ dàng nhận thấy.
Trán cũng là nơi dễ hình thành nếp nhăn khi bạn thường xoa bóp hay biểu cảm quá mức. Cùng với sự gia tăng của tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể bị mất đi nhanh chóng sẽ khiến các nếp nhăn trên trán ngày càng rõ hơn. Trong khi đó, nếp nhăn giữa hai lông mày xuất hiện khi bạn thường cau mày.
6 thói quen cần từ bỏ
Ngủ nghiêng
Ngủ nghiêng trong thời gian dài có thể khiến da lão hóa hơn và đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn. Nằm nghiêng khi ngủ sẽ đè nén má và cằm, đồng thời dễ kéo theo nếp nhăn trên trán.
Kéo mí mắt và đeo kính áp tròng nhiều
Thói quen thứ hai là kéo mí mắt quá mạnh. Vùng da quanh mắt rất mỏng manh nên dễ hình thành nếp nhăn nếu bị tác động mạnh.
Bên cạnh đó, việc đeo và tháo kính áp tròng thường xuyên cũng dễ gây ra nếp nhăn quanh mắt do lực dùng ngón tay để mở mí mắt. Vì vậy, tốt nhất bạn nên giảm số lần đeo kính áp tròng.
Không dưỡng ẩm cho da
Các chuyên gia cho rằng, hàm lượng nước trong da ở mức 20% là thích hợp nhất. Nếu thấp hơn 10%, da sẽ trở nên khô ráp, xuất hiện nếp nhăn theo thời gian. Điều đó có nghĩa là bạn nên tiêu thụ ít nhất 2.000 ml nước mỗi ngày.
Rửa mặt quá kỹ
Một điều bạn cần lưu ý làrửa mặt quá kỹ cũng sẽ lấy đi độ ẩm trên da, từ đó đẩy nhanh sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bạn cần chú ý điều chỉnh nhiệt độ nước rửa mặt ở mức không quá cao. Số lần rửa mặt không quá 2 lần/ngày và sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp để da không bị khô.
Tiếp xúc với ánh nắng
Tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời là một trong những "thủ phạm" chính gây lão hóa da. Bởi tia UV kích thích sự hình thành các gốc tự do và làm tổn thương các sợi đàn hồi, collagen trong da, khiến da khô và sạm, lâu dần xuất hiện nếp nhăn.
Nếu muốn tránh tác hại của tia UV, bạn có thể đeo kính râm, ô và thoa kem chống nắng khi ra ngoài. Bạn cũng nên hạn chế ra ngoài từ 10h đến 14h để tránh tiếp xúc với ánh nắng mạnh.
Ăn nhiều đồ ngọt
Têu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng tốc độ phản ứng glycation trong cơ thể, tạo ra các hợp chất thúc đẩy sự gia tăng gốc tự do và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bạn nên thay thế đồ ngọt bằng các loại trái cây ít đường và tốt cho sức khỏe như dâu tây, kiwi, táo...
4 thói quen không ngờ khiến bạn già đi chục tuổi Thay đổi 4 thói quen gây già nhanh, chị em sẽ sớm có diện mạo trẻ trung, bất chấp tuổi tác. Là phụ nữ, ai cũng muốn mình luôn xinh đẹp, trẻ lâu. Chúng ta tốn nhiều tiền để đầu tư kem dưỡng, kem chống nắng hay những...
