Phụ Nữ Bước Vào Mãn Kinh Cần Làm Gì Để Khỏe, Đẹp?

Bước sang độ tuổi ngoài 40, chị em phụ nữ đều lo lắng và bối rối trước những dấu hiệu của tiền mãn kinh và các triệu chứng rối loạn sinh lý. Nếu không có sự chuẩn bị tốt với kiến thức chăm sóc sức khỏe đầy đủ, nàng 40+ sẽ phải đối mặt với nhiều nguy cơ mắc bệnh lý phụ khoa.

Tiền mãn kinh - Hiểu đúng để bớt hoang mang

Khi bước vào giai đoạn trung niên và đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với nhiều thách thức do sự thay đổi về tâm sinh lý và sức khỏe tổng thể do sự suy giảm của hormone Estrogen sau tuổi 40. Theo chuyên gia, sự thiếu hụt Estrogen có thể dẫn đến khô âm đạo, rối loạn chức năng tình dục, da và tóc thay đổi, kèm theo đó là các vấn đề về tim mạch và loãng xương.

Phụ nữ bước vào mãn kinh cần làm gì để khỏe, đẹp? - ảnh 1

Bên cạnh đó, một vấn đề cần hết sức lưu tâm đó là nguy cơ viêm nhiễm vùng nhạy cảm do giảm sút Estrogen. Hệ lụy có thể dẫn đến các bệnh lý phụ khoa và xa hơn là các biến chứng nguy hiểm cho hệ sinh sản. Vì thế, chị em cần nhận thức sớm và chuẩn bị cho những thay đổi này để không bị ám ảnh khi bước vào thời kỳ mãn kinh.

Giải pháp duy trì lối sống cân bằng, hạnh phúc cho nàng 40+

Chuyên gia sản phụ khoa chia sẻ, để cải thiện sức khỏe sinh lý, phụ nữ tuổi trung niên nên tăng cường một số thực phẩm tự nhiên như đậu nành, hạt lanh, cá ngừ, cá hồi, trà xanh, súp lơ,.. Bên cạnh đó, chị em nên cố gắng duy trì giấc ngủ sâu từ 7-8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 10 giờ tối để cơ thể được phục hồi và tinh thần luôn thoải mái. Chú ý tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Phụ nữ bước vào mãn kinh cần làm gì để khỏe, đẹp? - ảnh 2

Theo chuyên gia, để chuẩn bị tốt cho giai đoạn tiền mãn kinh, ngoài các biện pháp hỗ trợ cải thiện estrogen tự nhiên, chị em cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề chăm sóc, vệ sinh vùng kín đúng cách bằng cách sản phẩm dịu nhẹ để tránh các bệnh lý viêm nhiễm. Tuy nhiên, trên thực tế, rất ít phụ nữ trung niên chú trọng khâu chọn sản phẩm dung dịch vệ sinh phù hợp.

Khi được hỏi về thói quen sử dụng các sản phẩm chăm sóc cơ thể, Cô Nguyễn Thị Hát (Thổ Quan, Đống Đa) cho biết: "Cả cô, con gái và con dâu cô đều sử dụng dung dịch vệ sinh hàng ngày vì biết rằng sức khỏe phụ khoa rất quan trọng. Cô không muốn bản thân và các con mắc bất kỳ vấn đề bệnh lý nào. Dù thế nhưng mẹ con cô thường chỉ chọn mua các mặt hàng có tác dụng vệ sinh sạch sẽ, không để ý đến độ tuổi hay các yếu tố khác."

Hiểu rằng nàng 40+ cần những sản phẩm với đặc tính riêng biệt, Elpis 45+ đã phát triển dòng dung dịch vệ sinh dành riêng cho phụ nữ trung niên. Sản phẩm có độ pH trung tính phù hợp với pH sinh lý tuổi trung niên cùng với các thành phần nổi bật giúp làm sạch dịu nhẹ vùng kín mà không gây khô rát.

Phụ nữ bước vào mãn kinh cần làm gì để khỏe, đẹp? - ảnh 3

Chia sẻ về quy trình nghiên cứu và phát triển dung dịch vệ sinh Elpis 45+, chuyên gia Vũ Thị Hậu - Đại Bắc Group cho biết: "Chúng tôi đã sử dụng công thức được thiết kế riêng dành cho phụ nữ ở độ tuổi trung niên, chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Để sản phẩm chăm sóc và nâng niu vùng nhạy cảm đúng cách, Elpis 45+ đã dùng Sepicalm - đây là 1 hoạt chất mới giúp làm dịu da, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như viêm, kích ứng tức thời và lâu dài. Bên cạnh đó, thành phần này còn cung cấp các acid amin quan trọng cho da cùng với muối khoáng K, Mg và lipid để thúc đẩy tái tạo tế bào khỏe mạnh, hỗ trợ trẻ hóa da vùng nhạy cảm."

Ngoài ra, Elpis 45+ còn chứa acid lactic giúp cân bằng pH vùng kín, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn có hại; lactoserum giúp cân bằng độ ẩm tự nhiên, giảm tình trạng khô rát vùng kín, duy trì độ mềm mại; vitamin E giúp làm dịu da.

Phụ nữ bước vào mãn kinh cần làm gì để khỏe, đẹp? - ảnh 4

Vừa qua, Nhãn hàng Elpis 45+ đã phối hợp Hội LHPN phường Thanh Xuân Nam tổ chức Hội nghị truyền thông nhân ngày kỷ niệm quốc tế Phụ nữ 8/3

Nhãn hàng Elpis 45+ không chỉ tập trung phát triển sản phẩm mà còn thể hiện sự quan tâm đến phụ nữ trung niên qua các hoạt động truyền thông và khuyến khích lối sống cân bằng, hạnh phúc. Vừa qua, nhãn hàng phối hợp Hội LHPN phường Thanh Xuân Nam tổ chức Hội nghị truyền thông: Chăm sóc sức khỏe tâm sinh lý, hưởng ứng chào mừng ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3. Tại sự kiện, Elpis đã trao tặng nhiều phần quà ý nghĩa, truyền động lực cho cộng đồng phụ nữ sống tự tin và hạnh phúc.