Bác sĩ Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thăm khám cho bệnh nhân – Ảnh minh họa: BVCC
Theo các chuyên gia, y.ếu s.inh l.ý ở nam giới được hiểu là sự thiếu hụt hoặc suy giảm chức năng t.ình d.ục của phái nam. Biểu hiện đặc trưng của y.ếu s.inh l.ý nam đó là d.ương v.ật mất khả năng cương cứng hoặc chỉ có thể cương cứng trong thời gian ngắn.
Bác sĩ Vũ Thị Thanh Thủy – khoa nam học, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 – cho hay để điều trị y.ếu s.inh l.ý một cách hiệu quả cần kết hợp nhiều phương pháp, trong đó chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố rất quan trọng.
Bác sĩ Thủy cho hay thay vì các bữa ăn lấp đầy dạ dày, thì nên sử dụng các thực phẩm có tuyển chọn, giúp tối ưu hóa khả năng sinh lý của cơ thể.
Điều này không chỉ hỗ trợ giải quyết các trục trặc sinh lý ở nam giới mà còn giúp tăng cường sinh lực tổng thể, phòng ngừa các bệnh lý có thể xảy đến như béo phì, tim mạch, huyết áp cao…
Video đang HOT
Chế độ dinh dưỡng cho người y.ếu s.inh l.ý nên nhớ các nguyên tắc tăng cường thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và những thực phẩm giàu canxi. Nam giới nên ăn nhiều rau xanh và trái cây, những loại rau quả đặc biệt tốt cho sinh lý nam. Nên cung cấp đủ chất đạm cho cơ thể: 1g/1kg cân nặng mỗi ngày và uống 2-3 lít nước mỗi ngày.
Không nên ăn gì khi bị y.ếu s.inh l.ý?
Bác sĩ Thủy nói rõ chữa y.ếu s.inh l.ý phụ thuộc thời điểm mắc bệnh, sức khỏe người bệnh và cơ địa của mỗi người. Vì thế, càng sớm phát hiện khi bệnh đang ở mức độ nhẹ thì cơ hội điều trị khỏi của bạn sẽ càng cao. Đặc biệt, trong thời gian điều trị nam giới cần tránh những thực phẩm là nguyên nhân gây ra y.ếu s.inh l.ý nam.
- Đồ ăn chiên rán
Người y.ếu s.inh l.ý nên kiêng những thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ, chứa nhiều chất béo không hòa tan.
Những thực phẩm này gây thừa cân, béo phì và nhiều bệnh lý nguy hiểm do xơ vữa động mạch, cản trở quá trình lưu thông m.áu dẫn đến tình trạng rối l.oạn c.ương d.ương. Ngoài ra cũng khiến nồng độ testosterone trong m.áu sụt giảm.
- Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt
Đồ ăn quá mặn hay quá ngọt đều không tốt cho sức khỏe sinh lý của nam giới. Ăn quá ngọt sẽ gây rối loạn chức năng của một số cơ quan khiến khả năng liên kết của chúng kém đi.
Bên cạnh đó, việc cơ thể dung nạp một lượng quá mức (vượt 5g/ngày) sẽ gây rối loạn hệ thần kinh giao cảm, m.áu tuần hoàn kém, khả năng cương dương cũng bị ảnh hưởng.
Do đó, để phòng ngừa tình trạng suy giảm sinh lý ở đàn ông cần hạn chế thức ăn chế biến sẵn, đồ đóng hộp, các loại dưa muối,….
- Các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá
Đây là những thứ mà người y.ếu s.inh l.ý nên tránh xa. Theo các chuyên gia, việc sử dụng các chất kích thích sẽ mang lại cảm giác hưng phấn, tuy nhiên, khi vào “nhập cuộc” lại giảm khả năng cương, giảm lượng m.áu đến d.ương v.ật, không mang lại khoái cảm.
Chưa kể, việc lạm dụng rượu bia lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết, rối loạn sinh lý, suy giảm chất lượng t.inh t.rùng, nam giới có nguy cơ đối diện với tình trạng vô sinh.
Bên cạnh đó, t.huốc l.á là nguyên nhân gây rối l.oạn c.ương d.ương, gây t.ử v.ong và khả năng di chuyển của t.inh t.rùng.
- Thực phẩm chứa nhiều carbohydrate tinh chế
Carbohydrate tinh chế có nhiều trong bánh kẹo, bánh ngọt… Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm này không chỉ gây thừa cân, béo phì mà còn có thể làm rối loạn hormone s.inh d.ục testosterone.
Sự suy giảm này ảnh hưởng nặng nề đến khả năng sinh lý như giảm ham muốn, rối l.oạn c.ương d.ương, cũng như chất lượng và số lượng t.inh t.rùng bị suy giảm.
- Nội tạng động vật
Người y.ếu s.inh l.ý cần hạn chế tối đa, bởi những thực phẩm này chứa nhiều chất béo bão hòa và cholesterol cao, vì vậy khi ăn nhiều sẽ gây ra tăng cân, tăng mỡ m.áu, gây ra hiện tượng xơ vữa, m.áu lưu thông kém, khả năng rối l.oạn c.ương d.ương cao.
Ngoài ra, để tăng cường sinh lý nam giới, quý ông nên tránh các thức ăn cay nóng, và một số loại rau như rau răm, bạc hà… là những thực phẩm khi ăn vào sẽ giảm tinh khí, giảm ham muốn và khả năng cương dương.
Bác sĩ Thủy khuyến cáo chế độ ăn uống chỉ giải quyết cho những trường hợp y.ếu s.inh l.ý liên quan đến dinh dưỡng. Đối với nam giới y.ếu s.inh l.ý do bệnh lý, tùy thuộc vào từng tình trạng sẽ phải kết hợp nhiều biện pháp điều trị khác nhau.
“Nam giới nên theo dõi tình trạng sức khỏe t.ình d.ục, khi thấy bất thường nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn”, bác sĩ Thủy khuyến cáo.
Top các thực phẩm nam giới t.uổi nào cũng nên ăn Có nhiều lý do để tin rằng những gì bạn ăn hằng ngày có thể giúp ích cho đời sống t.ình d.ục của quý ông, ngay cả khi không có bằng chứng khoa học nào chứng minh tiềm năng của những thực phẩm sau. Dưa hấu Theo Webmd,...
