Hầu hết phụ nữ không nhận thức được rằng sức khỏe “vùng kín” là một phần quan trọng đối với sức khỏe tổng thể. Các vấn đề ở bộ phận này có thể ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục, khả năng sinh sản và mối quan hệ cũng như t.uổi thọ của chị em.
Vì vậy, nếu phụ nữ biết trân trọng và chăm sóc “vùng chữ V” đúng cách cũng như cả cơ thể thì sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao t.uổi thọ và khiến họ có cuộc sống vợ chồng hạnh phúc.
Tại sao phụ nữ dễ hạnh phúc và khỏe mạnh hơn khi biết “yêu” vùng riêng tư?
Giúp chị em tự tin
Bằng cách ưu tiên sức khỏe “vùng kín” và chăm sóc cẩn thận, phụ nữ sẽ có khu vực nhạy cảm khỏe mạnh, mùi dễ chịu hơn và ngay cả sức khỏe tổng thể cũng tốt hơn. Từ đó thúc đẩy sự tự tin của chị em, giúp họ thực hiện hiệu quả các vai trò của mình với tư cách là một người phụ nữ.
Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy những người thể hiện sự tự tin thường có xu hướng sống lâu hơn. Đó là bởi vì sự tự tin là một cảm xúc tích cực (cũng như niềm vui, lòng biết ơn và hy vọng) và những cảm xúc tích cực mang lại vô số lợi ích cho tâm trí, cơ thể và tinh thần.
Giúp hiểu rõ về cơ thể và nhu cầu của bản thân
Mặc dù “vùng kín” là bộ phận quan trọng, thậm chí có thể ví như chị em tốt của phụ nữ nhưng ít người lại biết yêu và trân trọng nó. Hiểu về sức khỏe của vùng nhạy cảm cũng là cách chị em thể hiện sự quan tâm và yêu chính bản thân.
Video đang HOT
Khi hiểu rõ về cơ thể của chính mình, chị em mới biết cách chăm sóc nó tốt nhất và biết chủ động bảo vệ bản thân khỏi các yếu tố nguy cơ gây hại tới cơ thể nói chung và “vùng chữ V” nói riêng.
Phòng ngừa bệnh tật
Chăm sóc và bảo vệ vùng riêng tư tốt sẽ giúp giảm thiểu rủi ro mắc các bệnh viêm nhiễm như là bệnh n.hiễm t.rùng đường tiết niệu, viêm â.m đ.ạo,… Ngoài ra còn giúp ngăn chặn việc lây truyền các bệnh t.ình d.ục như sùi mào gà, giang mai, lậu,… cũng như nguy cơ mang thai ngoài ý muốn, nạo phá thai.
Tất cả những vấn đề trên nếu không được điều trị hoặc kiểm soát sớm có thể gây tổn hại nghiêm trọng về lâu dài cho cơ thể, bao gồm vô sinh, rối loạn chức năng t.ình d.ục, ung thư, tổn thương não và t.ử v.ong.
Do đó, cách tốt nhất là chị em nên chủ động phòng ngừa bằng cách chăm sóc tốt khu vực nhạy cảm để tránh xa khỏi bệnh tật.
Giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần
Nhiều chị em không nhận ra rằng tình trạng sức khỏe “vùng kín” cũng tác động không nhỏ tới tinh thần của họ. Không một ai có thể thoải mái, vui vẻ khi cơ thể của mình gặp vấn đề bao gồm cả vùng riêng tư. Việc phải khám và điều trị kéo dài cũng sẽ khiến chị em rơi vào tình trạng mệt mỏi và ảnh hưởng tới cả các mối quan hệ trong cuộc sống, nhất là đời sống vợ chồng.
Do đó, xây dựng thói quen chăm sóc vùng phụ khoa đúng cách cũng là để chị em tránh xa khỏi sự căng thẳng và áp lực mà bệnh tật mang lại.
Phụ nữ biết nên yêu thương vùng riêng tư như thế nào?
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống cân bằng là điều cần thiết để mọi khía cạnh sức khỏe hoạt động trơn tru, bao gồm cả sức khỏe â.m đ.ạo.
Giống như cơ thể cần sự cân bằng dinh dưỡng để hoạt động tốt, “vùng kín” cũng cần những thực phẩm lành mạnh để duy trì độ pH, độ ẩm và mùi. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp chống lại n.hiễm t.rùng. Mặt khác, chế độ ăn uống kém có thể ảnh hưởng đến vùng phụ khoa và dẫn đến mất cân bằng độ pH, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn.
Để giữ cho vùng riêng tư khỏe mạnh, chị em nên ăn nhiều rau lá xanh, các loại trái cây giàu vitamin C, quả mọng, uống đủ nước, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt.
Tập luyện thể dục thể thao
Vận động thường xuyên chắc chắn là một cách tốt để cải thiện thể chất, bao gồm cả vùng riêng tư. Thậm chí còn có một số bài tập dành riêng cho khu vực phía dưới như các bài tập kegel giúp cải thiện cơ sàn chậu.
Tuy nhiên chị em nên lưu ý khi tập luyện thể dục thể thao dễ đổ mồ hôi làm ẩm “vùng nhạy cảm”, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nên sau khi tập cần tắm rửa, thay đồ sạch sẽ.
Cảnh giác với những thay đổi bất thường
Bất cứ khi nào phụ nữ cảm thấy vùng nhạy cảm có sự thay đổi khác thường hoặc gây ảnh hưởng tới cuộc sống thì nên đi thăm khám, tìm sự hỗ trợ khi cần thiết. Một số biểu hiện bất thường ở â.m đ.ạo mà chị em nên cảnh giác:
- Thay đổi màu sắc, mùi hoặc lượng dịch tiết â.m đ.ạo
- Â.m đ.ạo đỏ hoặc ngứa
- C.hảy m.áu âm đạo giữa kỳ kinh, sau khi quan hệ t.ình d.ục hoặc sau khi mãn kinh
- Xuất hiện khối u hoặc phình to bất thường ở “vùng kín”
- Đau khi giao hợp
Tránh xa những hành vi làm tổn hại vùng riêng tư
Trong vệ sinh hàng ngày và hoạt động t.ình d.ục, chị em nên tránh xa những hành vi có thể gây tổn hại sức khỏe â.m đ.ạo như thụt rửa, dùng chất tẩy rửa mạnh, lười thay băng vệ sinh, quan hệ t.ình d.ục không dùng biện pháp bảo vệ, nạo phá thai,…
Những hành vi này có thể khiến chị dễ bị viêm nhiễm, lây truyền bệnh t.ình d.ục hoặc ảnh hưởng chức năng sinh sản, do dó chị em nên tránh xa.
Tóm lại, yêu vùng riêng tư không chỉ giúp phụ nữ hạnh phúc hơn mà còn có lợi cho sức khỏe, từ đó tạo điều kiện để mỗi người có thể tận hưởng cuộc sống nhiều hơn cũng như đóng góp tích cực hơn cho gia đình, công việc, xã hội.
Những "vùng riêng tư" siêu nhạy cảm của phụ nữ, đàn ông càng yêu nhiều càng khát khao được chạm tay tới Khi đàn ông yêu thật lòng, đứng trước người phụ nữ của mình anh ấy luôn có rất nhiều cảm xúc. Đặc biệt, càng yêu nhiều anh ấy càng muốn được chạm vào "vùng riêng tư" của người mình yêu. Chạm tới những "vùng riêng tư" trên cơ...
