S.ex có thể tạo ra tác động kỳ diệu cho sức khỏe tổng thể cơ thể bạn.
Ảnh minh họa.
Khứu giác được tăng cường
Khi đạt cực khoái trong “chuyện ấy”, cơ thể bạn giải phóng hormone prolactin, khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong khứu giác (phần não xử lý mùi). Trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý sinh học, các nhà nghiên cứu ghi lại mức độ prolactin ở nam giới và phụ nữ sau khi t.hủ d.âm hoặc quan hệ t.ình d.ục. Mức độ tăng prolactin sau khi quan hệ t.ình d.ục lớn hơn 400% so với sau khi t.hủ d.âm.
Giảm nhức đầu
T.ình d.ục thậm chí có thể giúp giảm đau. Trong hoạt động t.ình d.ục, hormone oxytocin được tiết ra bởi cơ thể. Sự bài tiết này dẫn đến việc giải phóng endorphins, một hợp chất làm giảm đau đầu, đau bụng và đau nhức cơ thể.
Cải thiện lưu thông m.áu
Kích thích t.ình d.ục làm tăng lưu lượng m.áu đến não với tốc độ nhanh hơn. Tăng nhịp tim và cung cấp m.áu tốt cho não dẫn đến chức năng não nhanh nhạy với mọi phản ứng. Cũng bởi sự lưu thông m.áu này sẽ góp phần tạo ra nhiều oxy hơn và cơ thể cũng loại bỏ chất thải độc hại.
Giảm căng thẳng
Các nghiên cứu y học gần đây đã chứng minh rằng những người ham mê với s.ex nhưng đặt yếu tố an toàn lên hàng đầu, luôn khỏe mạnh và cảm giác hạnh phúc hơn những đối tượng còn lại, thoải mái hơn và đỡ căng thẳng hơn những người bị tước đoạt nhu cầu t.ình d.ục đầy đủ trong cuộc sống của họ. Cũng vậy, các nhà nghiên cứu chứng minh rằng những người có quan hệ t.ình d.ục thường xuyên tận hưởng giấc ngủ sâu vào ban đêm và tươi tắn cho cả ngày.
Nhận thức việc làm đẹp cho cơ thể
Khi quan hệ t.ình d.ục thường xuyên, chúng ta luôn có ý thức chăm sóc thích hợp cho cơ thể. Để làm hài lòng bạn tình, chúng ta luôn cố gắng giữ dáng và có diện mạo đẹp. Quan hệ t.ình d.ục cũng đốt cháy 100 – 200 calo trong 30 phút. Vì vậy nếu bạn muốn giảm bớt cân nặng của mình hãy thưởng thức vui vẻ những đêm nồng cháy trong phòng ngủ.
Tăng t.uổi thọ
Video đang HOT
Nghiên cứu cho thấy, t.ình d.ục có thể giúp sống lâu hơn. Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy người lớn t.uổi, nếu “gần gũi” trong những năm sau khi bị cơn đau tim, sẽ giảm nguy cơ t.ử v.ong xuống 1/3.
Giảm huyết áp
T.ình d.ục giải phóng các chất hóa học làm giảm căng thẳng và lo lắng – cả hai đều dẫn đến huyết áp cao. Huyết áp cao có thể ảnh hưởng đến tim trong lâu dài, dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh tim tăng huyết áp. Đó là lý do tại sao kiểm soát huyết áp là phương pháp đầu tiên để ngăn ngừa bệnh tim.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nghiên cứu kéo dài 17 năm, theo dõi đời sống t.ình d.ục của hơn 1.000 nam giới t.uổi từ 40 đến 70, của Viện nghiên cứu New England, cho thấy nam giới “yêu” ít nhất 2 lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 45% so với những người chỉ 1 lần một tháng hoặc ít hơn, theo CNN.
Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh, nghiên cứu đời sống lứa đôi của hơn 50.000 nam giới Mỹ trong độ t.uổi từ 40 đến 75.
Kết quả cho thấy, nam giới “xuất binh” từ 21 lần trở lên mỗi tháng, ít có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn những người chỉ từ 4 đến 7 lần một tháng. Một nghiên cứu tiếp theo được công bố vào năm 2016 cũng cho kết quả tương tự, theo CNN.
Tránh cảm cúm
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người “giao ban” vài lần một tuần có mức độ cao hơn của IgA trong nước bọt. IgA là một loại kháng thể giúp chống lại n.hiễm t.rùng và cảm lạnh thông thường. Điều thú vị là mức IgA cao nhất ở những cặp vợ chồng thường xuyên “làm việc” vài lần một tuần, nhưng lại thấp hơn ở những người “ngủ chay” hoặc “yêu” quá nhiều, theo Insider.
Giảm đau đầu
“Chuyện ấy” tiết ra một loạt các hóa chất tạo cảm giác dễ chịu, bao gồm serotonin, endorphin và oxytocin – tạo ra cảm giác hưng phấn, vui vẻ và phấn chấn – và khiến mọi người quên hết cơn đau đầu dai dẳng. Một nghiên cứu năm 2013 ở Đức cho thấy 60% những người bị đau nửa đầu cảm thấy tốt hơn sau khi “vui vẻ”. Cả những người bị đau đầu từng cơn, cũng vậy. Nghiên cứu tương tự cho thấy 37% cảm thấy tốt hơn sau khi làm “c.huyện ấ.y”.
Cải thiện giấc ngủ
Một nghiên cứu năm 2019 cho thấy những người “l.ên đ.ỉnh” trước khi đi ngủ, có giấc ngủ ngon hơn, ngủ nhanh hơn và có được giấc ngủ chất lượng hơn.
10 lợi ích ngạc nhiên của s.ex với sức khỏe
Những người có đời sống t.ình d.ục thăng hoa thường có hệ miễn dịch tốt hơn. Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng, những người quan hệ 1-2 lần/tuần có lượng kháng thể cao hơn so với những người có tần suất quan hệ t.ình d.ục thấp.
Sau đây là 10 lợi ích tuyệt vời của quan hệ t.ình d.ục (s.ex) đối với các cặp vợ chồng:
1. S.ex giúp hệ miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn
Như đã đề cập ở trên, quan hệ t.ình d.ục thúc đẩy hệ miễn dịch, tuy nhiên, bạn cần lưu tâm một số điểm sau để hệ miễn dịch của bạn càng khỏe mạnh hơn:
- Chế độ ăn uống cân bằng
- Tập luyện thể dục thể thao
- Nghỉ ngơi đầy đủ
Đời sống t.ình d.ục viên mãn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, giải phóng hormone "hạnh phúc" endorphine.
2. Tăng ham muốn, cải thiện chứng lãnh cảm
Đối với phụ nữ, quan hệ t.ình d.ục thường xuyên giúp bôi trơn â.m đ.ạo, làm tăng lưu lượng m.áu tới vùng kín và gia tăng độ đàn hồi của vùng kín. Đây là những yếu tố giúp bạn thăng hoa và ham muốn nhiều hơn nữa. Vì vậy, quan hệ t.ình d.ục thường xuyên sẽ giúp bạn tăng ham muốn, tránh xa chứng lãnh cảm.
3. S.ex cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang ở phụ nữ
Hệ cơ vùng chậu khỏe mạnh rất quan trọng để tránh tiểu không tự chủ, một tình trạng sẽ ảnh hưởng đến khoảng 30% phụ nữ vào một thời điểm nào đó trong đời. Một đời sống t.ình d.ục viên mãn giống như một bài tập luyện cho các cơ vùng chậu. Cực khoái tạo ra các cơn co thắt, làm cho các cơ â.m đ.ạo khỏe hơn.
4. Hạ huyết áp
Gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng quan hệ t.ình d.ục liên tục làm giảm huyết áp tâm thu. Chỉ số hiển thị trên thiết bị đo huyết áp tâm thu đã chứng minh cho điều đó.
5. S.ex giống như một bài tập thể dục
S.ex là một hình thức tập thể dục tuyệt vời. Tuy không thể thay thế những bài tập thể dục điển hình và những bài tập cường độ cao, nhưng quan hệ t.ình d.ục góp phần đốt cháy calo.
S.ex đốt cháy khoảng 5 calo mỗi phút và cải thiện hoạt động của tim. Quan hệ t.ình d.ục cũng giúp khởi động nhiều cơ bắp của cơ thể. Cũng giống như tập thể dục, những động tác trong quan hệ t.ình d.ục làm tăng tính dẻo dai của cơ thể.
6. Giảm nguy cơ nhồi m.áu cơ tim
Một đời sống t.ình d.ục viên mãn có lợi cho tim mạch. Ngoài tăng nhịp tim, quan hệ t.ình d.ục sẽ giúp bạn cân bằng mức độ estrogen và testosterone. Khi nồng độ nội tiết tố estrogen hoặc testosterone thấp, bạn bắt đầu gặp các vấn đề chẳng hạn như loãng xương và bệnh tim.
Một nghiên cứu chỉ ra rằng, những người đàn ông quan hệ t.ình d.ục ít nhất 2 lần/tuần có nguy cơ t.ử v.ong vì bệnh tim mạch thấp hơn 50% so với những người quan hệ t.ình d.ục với tần suất thấp.
7. S.ex có công dụng giảm đau cơ thể
Trước khi tìm một viên thuốc trị đau đầu để uống, bạn hãy thử cách khác, đó là quan hệ t.ình d.ục với bạn đời. Khi đạt cực khoái, cơ thể bạn sẽ ngăn chặn cơn đau bằng cách giải phóng một loại hormone giảm đau.
Hoạt động mơn trớn, kích thích trong quan hệ t.ình d.ục mà không đạt cực khoái cũng có thể có tác dụng tương tự. Những bước khởi động trước khi quan hệ như mơn trớn â.m đ.ạo đã được chứng minh là góp giảm đau lưng và đau chân mạn tính, cũng như giảm đau bụng kinh, đau khớp và đau đầu.
8. Giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Trong một nghiên cứu, những người đàn ông x.uất t.inh thường xuyên (ít nhất 21 lần/tháng) có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn nhiều. Tất nhiên t.ình d.ục không phải là yếu tố duy nhất, còn nhiều nhân tố khác góp phần đẩy lùi nguy cơ ung thư tiền liệt tuyến.
9. Cải thiện giấc ngủ
Sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng ra prolactin - loại hormone cho cảm giác thư giãn và buồn ngủ. Do đó, s.ex sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, cải thiện chứng mất ngủ.
10. Giảm stress
Tình cảm mặn nồng giữa bạn với "nửa kia" của mình có thể giúp giảm lo âu và căng thẳng trong cuộc sống. Khi cơ thể ôm ấp, chạm vào nhau có thể giúp tiết ra endorphin - loại hormone hạnh phúc.
Quan hệ t.ình d.ục giúp giải phóng một chất từ não mang đến khoái cảm và cảm giác hạnh phúc. T.ình d.ục viên mãn không chỉ là "thần dược" cho một cuộc sống khỏe mạnh mà còn thực sự mang lại hạnh phúc đến với bạn.
9 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nụ hôn ít được biết đến Mặc dù bạn có thể không cần nhiều sức thuyết phục để hôn những người thân yêu của mình hàng ngày, nhưng 10 lợi ích sau đây của nụ hôn có thể khiến bạn trân trọng nụ hôn hơn nữa. Không chỉ là niềm vui, nụ hôn còn...
